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魚(yú)肉是可以幫助身體發(fā)育的，它當(dāng)中富含蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。正在生長(zhǎng)育的孩子可以適當(dāng)多吃些魚(yú)肉。

其次，魚(yú)肉里有許多不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸可以幫助排除膽固醇，有利于幫助降低人體內(nèi)的膽固醇含量，而且魚(yú)肉也可以幫助降低人體血脂，總之是非常促進(jìn)人體健康的。

其實(shí)適量的魚(yú)肉是不會(huì)讓人發(fā)胖的。因?yàn)轸~(yú)肉含糖量并不高，但它的蛋白質(zhì)含量比同量的豬肉和雞蛋要好處許多，這些蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體健康，但不會(huì)讓人發(fā)胖。

除此之外，魚(yú)肉還可以幫助降低血脂。魚(yú)肉的肉質(zhì)是比較松軟的，吃了之后是容易消化的，一般是不會(huì)讓人發(fā)胖的。